Valerian s popularidade diminuiu com a introdução de medication.Valerian prescrição sono tem sido usada para aliviar a insônia, ansiedade e agitação nervosa, tanto para trás como o século II dC, e cresceu especialmente popular na Europa no século 17. Agora pesquisar, principalmente na última década, começou a confirmar a validade científica desses usos históricos. Cientistas aren t certeza de como valeriana funciona, mas eles acreditam que aumenta a quantidade de um produto químico chamado ácido gama-aminobutírico (GABA) no cérebro.
GABA ajuda a regular as células nervosas e tem um efeito calmante sobre a ansiedade. Uma classe de medicamentos chamados benzodiazepínicos, que inclui alprazolam (Xanax) e diazepam (Valium) também funcionam, aumentando a quantidade de GABA no cérebro, e pesquisadores acreditam que a valeriana pode ter um effect.Valerian semelhante, mas mais fraco é uma alternativa popular para comumente prescritos medicamentos para problemas de sono, pois é considerado seguro e suave. Alguns estudos confirmam isto, embora nem todos tenham encontrado valeriana para ser eficaz.
Um dos melhores estudos descobriram que, após 28 dias valerian melhorou muito sono para aqueles que estavam tomando. Isso levou os pesquisadores a especular que você pode precisar de tomar valeriana por algumas semanas antes de começar a trabalhar. Outros estudos têm mostrado que a valeriana reduz o tempo que demora a cair no sono e melhora a qualidade do sono em si. Além disso, ao contrário de muitos auxiliares de prescrição do sono, valeriana pode ter menos efeitos secundários, tais como drowsiness.Valerian manhã é um dos mais importantes de ervas sedativo.
Valerian é um tranquilizante não viciante que é usado contra distúrbios do sono, inquietação e ansiedade. Valerian parece só funcionar quando tomado por períodos mais longos (várias semanas). Estudos têm demonstrado que extractos de valeriana interagir com os receptores de GABA e