Evite O caloiro quinze perder Weight

Freshman quinze é a tendência a ganhar peso durante a época da faculdade. Faculdades estudantes têm amplas oportunidades para comer geralmente comem em excesso do que eles costumam fazer. Estilo de Vida dos estudantes levar a um excesso weight.Students freqüentemente arrebentar na Cafeteria na faculdade o que geralmente significa que comer uma salada saudável que custa o mesmo que comer dois hambúrgueres, uma fatia de torta junto com algumas batatas fritas. Os alunos muitas vezes socializar no refeitório e sair no refeitório para debate junto com amigos.

Durante esse tempo eles gradualmente arrebentar o que leva a excessos, sem saber, e ganho em calories.There há necessidade de experimentar um pouco de tudo isso é no prato. Escolha baixas calorias opções de enchimento como salada, água e fruta como sobremesa. Preste atenção enquanto mastigava. Sessões de estudo tarde da noite, quando os estudantes estão estressados ​​com um agitado dia e escuridão que apenas implora para ganhar calorias conforto alimentos como pizza, asas de frango, batidos, gelados ou duplo mocha.

Put-se no ambiente certo: os alunos devem estudar onde eles não podem comer, como a biblioteca. Praticando uma boa rotina de estudo não só se traduz em boas notas, mas ajuda a abster-se de o calouro quinze. Comida de graça atrai as pessoas; partes geralmente têm muita comida gordurosa livre para ser servido. Partes, as reuniões do clube e se reúnem têm frito lanches e entradas para munch.Hungry as pessoas tendem a comer demais. Não há necessidade de retirar um completamente olhando para todos os alimentos que partido é estressante e leva a comer, na pior.

As pessoas devem vir para os partidos com um plano, comer um ou dois de seus deleites favoritos e, em seguida parar-se de reforçar o seu paladar com todos os pratos. (I terá apenas uma colher de sorvete ou alguns tortillas e pequenas massas isso é ele!) Sem um plano, é muito fácil de manter uma caminhada por tabela do snack durante toda a noite, ganhando excesso de lanches calories.Substituting para o dia, em vez de grande refeição pode ser uma técnica inteligente de dieta, as pessoas previstas escolha de baixa caloria, ricos em proteínas de alto lanches nutrientes.

Mas as pessoas tendem a fazer o oposto e mastigar aos snacks.People de alto teor calórico que gostam e muitas vezes precisam lanche deve levar em torno de opções saudáveis ​​de lanches (iogurte, nozes, cenouras, saladas ou batatas fritas de soja) para que eles não vai ser tentado po