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Muitas pessoas esquecem A importância do cálcio para Nossa Health

WHY é o cálcio IMPORTANTE? O cálcio é o mineral mais abundante no corpo. Temos sido tudo dito que é essencial para ossos e dentes fortes, mas que outras funções não cálcio executar? Na verdade, o cálcio é necessário para a contracção do músculo, a expansão dos vasos sanguíneos, a secreção de hormonas e enzimas e a transmissão de impulsos ao longo nosso sistema nervoso. Uma vez que temos uma melhor compreensão da importância do cálcio podemos gerir melhor o nosso único health.If é o cálcio deficiente o risco de coágulos sanguíneos (trombose) aumenta.

Os coágulos de sangue podem conduzir a um bloqueio parcial ou completo nas nossas artérias. Esta condição pode levar à lesão do nervo e do músculo cardíaco ou problemas. Coágulos de sangue são uma coisa difícil de diagnosticar. Eles normalmente são apanhados durante certos procedimentos cirúrgicos ou quando há evidência de disease.Women cardíacos são mais propensos a ter uma deficiência de cálcio do que os seus homólogos masculinos. Em média, a ingestão de uma das mulheres de cálcio em cerca de metade do que é necessário.

Isto, combinado com o fato de que nós expulsar cálcio através do nosso suor, urina e fezes contribui para uma escassez deste mineral essencial ao longo do tempo e tem importância repercussions.The saúde negativo de cálcio é particularmente perdido em nossas gerações mais jovens. Nós dizemos-lhes que eles precisam beber leite para ossos e dentes fortes desde tenra idade. Mas à medida que crescem este é geralmente substituído por refrigerantes ou bebidas alcoólicas. Eles tendem a associar a necessidade de cálcio como um problema para as pessoas mais velhas. Isto é longe da verdade.

A manutenção de níveis adequados de cálcio é algo que é necessário através de nossa vida completa do sistema cardiovascular cycle.Our depende fortemente de cálcio. Em adultos médios exigir 700 a 1000 mg por dia. Há exceções a esta regra para as pessoas que têm condições subjacentes tais como osteoartrite. Em casos como este, o requisito pode aumentar até tanto quanto 1500 mg por day.Osteoarthritis é a degradação ou perda de cartilagem nas nossas articulações. É uma doença incapacitante que afeta geralmente pessoas com mais de 50.

Embora por causa do aumento da obesidade neste país estamos começando a vê-lo em pessoas muito mais jovens também. Isso é mais comum em mulheres após a menopausa, mas também afeta os homens. É caracterizada por ossos porosos ou frágeis e pode ser uma condição muito dolorosa. Estima-se que 10

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