Weve tomadas seus exercícios e projetado-los de modo que qualquer pessoa pode fazê-las. E a coisa agradável sobre ele, você pode ir ao seu próprio ritmo, a fim de construir os músculos e resistência para durar até 50 minutos workout.Here é o que você sessões DoF2 Boot Camp normalmente vai começar com uma luz aquecer a fim para obter sua freqüência cardíaca acima e sangue fluindo através de seu corpo. Isso também irá ajudar a soltar-se o muscles.Than, vamos levá-lo em um segmento de treinamento de 15 a 20 minutos de força com faixas de resistência ou bolas de medicina.
Alguns dos personal trainers mais renomados têm todos os seus atletas usam este tipo de equipamento para desenvolver massa muscular e tom treinamento de força groups.After, você vai começar um treino de cardio com duração entre 15 de 20 minutos de fazer o treinamento do intervalo. Estudos têm demonstrado que o intervalo de formação não só irá melhorar suas aeróbias e anaeróbias vias, mas também construir músculos. Além disso, você vai queimar mais calorias em um período de 24 a 36 horas após o treino com intervalo baseado training.
We vai de refrescar-lo com alguns alongamentos para garantir que os músculos não fique muito apertado para o próximo session.One última nota Quando você se juntar ao Combate FIT2 Bota Fitness Program Camp (TM), você também vai ser obrigado a seguir o nosso guia de nutrição. Esta parte de seu treinamento, combinada com exercícios físicos lhe dará os resultados mais rápidos em um curto período de tempo. Mas não se preocupe, você começa a ter batota dias também! Disse simplesmente, esta é uma receita para o sucesso! Boot Camps são limitadas a 20 participantes durante cada ciclo.
Isto garante que você obtenha instrução mais pessoal em um ambiente de grupo motivadora, pequeno e divertido. Ao limitar os tamanhos F2 Boot Camp, isso garante uma maior qualidade de treinamento e mantém os nossos preços para baixo. Em comparação com um personal trainer