Poucos dias antes de um período é devido, você tornar-se inchado, ficam ainda a retenção de mais líquido, irritado, cansado e ansioso se voltando para alimentos cheios de gorduras processadas e /ou carboidratos refinados como açúcar, biscoitos, chocolate, ou lotes de pão, única a sentir-se ainda mais miserável como os níveis de açúcar no sangue yo yo. Então a culpa e frustração em conjuntos! Geralmente, durante este tempo as mulheres escolhem a comer mais alimentos, drogas como os próprios alimentos que fazem as coisas piores. Os alimentos que têm pouco problema evitando o resto do month.
Here são 5 dos sintomas mais comuns sofridos antes e durante uma período.1) A ansiedade pode ser devido a desequilíbrios entre estrogênio e progesterona, que se tornam mais pronunciados durante este tempo, resultando no aumento da ansiedade que pode incentivar, encorajando conforto eating.2) A depressão pode ser devido a uma função da tiróide inferior durante este tempo ou com um excesso de metais como o chumbo, o cloro, o arsénio, o alumínio, o fluoreto e outros, tornar-se mais evidente durante este tempo.
Você precisa considerar de programa de desintoxicação natural para eliminá-los de sua dieta e corpo.3) Cravings são tão comuns nesta época, para algumas mulheres, devido aos níveis baixos de açúcar no sangue mais baixos níveis de magnésio, cromo e tantos outros nutrientes. Para muitas pessoas baixos níveis de açúcar no sangue é realmente um grande problema. Antes e durante um período o problema é ampliado e todas as boas intenções são sabotados. Devido a anos de escolhas alimentares pobres os seus níveis de açúcar no sangue mantê-lo prisioneiro.
Quando seus níveis de açúcar no sangue são baixos é tão tentador para chegar para alimentos que terão uma correção instantânea, mas o efeito é de curta duração e mais uma vez o corpo implora para more.4) Um monte de mulheres reter uma grande quantidade de retenção de mais líquido neste tempo, isto pode ser devido ao alto teor de sódio, de potássio e de baixo nível de magnésio na dieta em geral este é um problema comum. Também baixos níveis de aminoácidos o