Pipoca também é baixa em calorias, e pode ser comprado em porções individuais. Uma das grandes coisas sobre a pipoca é que você pode comer um monte dele. Pipoca é também um carbohydrate.Apples complexos e BananasApples e bananas são grandes, porque eles são carregados com fibras, vitamina C e antioxidantes. Fruta tem açúcar natural que é ótimo para um impulso de energia instantâneas, e é tão pequeno que pode ser levado para qualquer lugar que você vá. Atire um em seu saco em seu caminho para fora da porta e você tem uma alimentação saudável, saboroso lanche sempre que você está ready.
Nuts e SeedsNuts e sementes são uma boa fonte de proteínas e pode ajudá-lo a se sentir completo por longos períodos de tempo. As nozes são ricos em gordura monoinsaturada, que é o bom tipo de gordura. No entanto, eles também são ricos em calorias, por isso você deve ter apenas um pouco de cada time.Low Fat DairyLow gordura produtos lácteos também são uma ótima opção para lanches. Eles estão cheios de cálcio, da proteína, e muitas outras vitaminas e minerais. Queijo e iogurte são boas opções, mas certifique-se para pegar o baixo teor de gordura e acender varieties.
VegetablesBelieve ou não, os vegetais têm um monte de grandes vitaminas embalados em que eles podem ajudar seus níveis de energia e saúde. Os vegetarianos são uma das mais saudáveis e melhores salgadinhos que você pode comer. Adicione um pouco de rancho baixo teor de gordura, se você precisa combiná-lo um pouco, mas comer o rancho baixo teor de gordura com moderação. Comer vegetais crus é o melhor, mas você também pode cozinhá-los para um saboroso treat.
Energy BarsIf você precisa de energia para tentar alcançar uma barra de energia natural em vez de beber uma bebida energética açúcar embalado. Barras energéticas são atolado cheio de proteínas e vitaminas que são grandes para ajudar seu corpo a se recuperar quando se está dolorido ou cansado. Há toneladas de grandes sabores que você pode escolher como well.Wh