Há algumas coisas que você vai querer procurar em um vídeo legítimo que podem ajudar você a ficar em forma e healthy.The primeira coisa que você precisa levar em consideração antes de comprar um vídeo é o seu nível de condicionamento físico atual. Você sempre quer selecionar um vídeo que vai corresponder ao seu nível de condicionamento físico, de modo que você pode começar no ritmo certo. A seleção de vídeos de exercícios com muito alto de uma intensidade pode fazer mais mal do que good.If possível, procure um conjunto de vídeos que tem vários níveis de impacto e intensidade.
Isso permite que você comece em um nível e sua maneira de trabalhar para outros vídeos à medida que avança. Os melhores vídeos também vai oferecer caminhos para que você possa ajustar a sua rotina como o seu nível de condicionamento físico melhora. Algumas maneiras que possam ser oferecidos para ajustar sua rotina incluem pesos acrescentando, bandas e bolas para aumentar a intensidade do program.The próxima coisa a procurar em seus vídeos de treino é o tipo de exercício que você precisa e deseja.
Os quatro principais tipos de exercícios que você pode fazer são cardio, flexibilidade, treinamento de força e resistência. A fim de atingir o nível que você desejar, sua rotina deve incluir um pouco de tudo isso. Cabe a você decidir que tipos de exercícios que você faça o conseguir. Apenas certifique-se equilibrar corretamente os quatro principais tipos de exercise.Although Pode soar estranho, você quer selecionar vídeos que você acha que você vai gostar. Se há alguém que parece chato ou sons irritantes, você vai ser mais propensos a adiar a trabalhar fora.
Aproveite o tempo para olhar para os vários vídeos oferecidos para que você possa escolher aquele que interessa you.The última coisa a ter em mente com os seus vídeos de treino é qualquer limitação de tempo. A falta de tempo é um dos motivos mais comuns poucas pessoas investem em ví