A pergunta é: como dizer? Um tal programa que requer um pouco mais de exame para se certificar de que ele não é bom demais para ser verdade é Tony Horton s Instrutor de 10 minutos, que afirma que ele vai entregar resultados surpreendentes se você seguir os 10 minutos workouts. Real ou falso? Vamos dar uma look.Let s examinar a premissa básica. 10 Minute instrutor faz a seguinte afirmação: O segredo é SUPER empilhamento. Você está recebendo um treino de cardio, resistência superior do corpo, e inferior do corpo e abs fortalecimento tudo ao mesmo tempo.
Ele teria levado 30 minutos para uma hora para fazer isso com exercícios tradicionais Na seção Introdução, o programa enumera três áreas principais para se concentrar em:. 1) Faça o treinamento de resistência duas ou três vezes por semana, de preferência não dois dias seguidos, com foco no mesmo part.2 corpo) fazer cardio pelo menos duas ou três vezes por week.3) Obtenha seus hábitos alimentares e porções sob controle. Você não precisa passar fome, mas você precisa comer um pouco menos do que seu corpo pode queimar todos os day.
All de que parece muito sensato, mas é viável? Você pode obter bons resultados se você Super Stack? Em seu rosto, isso soa como uma proposição viável: se você combinar agachamento com uma imprensa militar, você está na verdade fazendo dois exercícios na metade do tempo. Qualquer exercício de pé pode ser aumentada por atirar em squats, assim como uma série de exercícios abdominais pode ser complementado com moscas no peito ou prensas.
Então, sim, eu compro que você pode salvar uma grande quantidade de tempo, se você cuidadosa e habilmente combinar exercícios para que você colher os benefícios de ambos em muito menos time.Further, os fundamentos delineados nos três princípios acima de tudo parecem aderir ao básico , princípios sólidos. Nada revolucionário e outr lá. Combine o treino de cardio e resistência, e ter cuidado, mas não radical sobre o que você come. Esse é o tipo de c