Somos loucos para desfrutar de nossos desejos como o nosso próprio sistema de recompensa pequena. Você começa um desejo quando você cheirar, ver ou pensar sobre algo que você gosta de comer. Para lhe dar um exemplo, eu tinha um amigo que morava em uma pequena cidade no estado de Washington. Houve esse lugar excelente teriyaki que cada vez que eu visitar eu iria encontrar-me lá, com fome ou não. Meu amigo se mudou daquela cidade, mas esse não me impedir de ir para minha tigela teriyaki favorito.
Eu me mudei para outro estado, então eu só posso comer quando eu visitar, mas eu fui lá em novembro e didnt até mesmo atravessar minha mente para go.Now, todo mundo tem desejos, eles começam fora da percepção consciente. Você realmente não pode parar um desejo, você precisa gerenciá-los. Aprender a gerir os seus desejos é imperativo para o sucesso da perda de peso. Algumas pessoas podem gerenciar isso muito bem, enquanto outros dão de imediato. Ceder imediatamente pode levar a outro comportamento destrutivo que poderia pôr fim a seu peso loss.
Here estão algumas dicas sobre como gerir os seus desejos: Ver o desejo de exatamente o que é: um desejo. Isso não significa que você não está motivado para perder peso. Isso não significa que você é um fracasso e não posso obter comida passado, isso não significa que você está indo para a recaída. Um desejo significa simplesmente um gatilho disparou em seu cérebro que lhe disse para implorar algo, nada mais, e nada less.Learn sobre seus gatilhos. Comece a gravar as informações sobre os seus desejos, tais como, a hora do dia, o cheiro no ar, o que você vê, e é claro que você é o desejo.
Aprender eles podem realmente ajudá-lo a obter através them.Most das ânsias de tempo são de curta duração. Nós apenas decidimos muito rápido, por vezes, a dar com os nossos gratificação pensando mentes instantâneas. Configurar um acordo com você mesmo não agir em qualquer desejo até que dura mais de 10 minutos. Você pode alterar o período de tempo, ma