O movimento repetitivo de balançar a raquete para bater bolas de tênis pode vestir nessa tendão longo do tempo e causar a dor a condição é conhecida por, na parte externa do cotovelo. A dor geralmente ocorre logo abaixo da parte óssea do cotovelo exterior. O pulso pode se sentir fraco quando você faz coisas cotidianas como portas abertas ou cabinets.You também pode ter dor quando você estende a mão ou dobrá-lo de volta um pouco no pulso. Você pode ter dor no punho, mas é mais provável quando você faz esse movimento a dor vai estar no cotovelo exterior.
Endireitar os dedos, especialmente contra um pouco de resistência, também pode causar a dor de cotovelo. Pressionando ao redor do cotovelo exterior também pode revelar tenderness.You pode pensar que o cotovelo de tenista é causado a partir do movimento repetitivo do cotovelo, mas na verdade se origina no punho que é porque exercícios de cotovelo de tênis centrar-se nesta área. Ele é o movimento do pulso que causa o problema no cotovelo, assim como os sintomas ea dor quase sempre envolvem movimento do pulso.
Então a qualquer hora movimentos do pulso são um movimento repetido em sua vida regular, você está mais em risco de cotovelo de tenista. Tomando as devidas precauções contra coisas como a síndrome do túnel do carpo, utilizando boas posições de mão /pulso e fazer pausas freqüentes de tarefas repetitivas movimento pode ajudar a diminuir o risk.If você é um jogador de tênis, você pode reduzir o risco, fazendo exercícios cotovelo de tenista e tendo um algumas precauções. Certifique-se de sua raquete isn t amarrados com muita força.
Isso faz com que mais de reverberação e tensão em seu pulso quando você bate a bola, e lá é muito menos almofada para o impacto. Além disso, certifique-se de sua raquete tem uma grande aderência suficiente para ser confortável. Segurando uma raquete com um identificador que é muito pequenas coloca pressão extra sobre o wrist.Don t jogar com, bolas de tênis molhad