Quero parar fumantes Smoking

Many repente decidem que estão fartos e dizer que eu quero parar de fumar. E, como os cínicos dizem muitas vezes, é mais fácil dizer do que fazer. Eles estão corretos, por isso você tem que ser cento e um por cento de certeza antes de anunciar algo grande como que para se certificar de que as pessoas não vão tirar sarro de você depois de dizer-lhes que você decidiu parar de fumar e, em seguida, voltar a fazê-lo depois de apenas poucos days.When livre cigarro que você dizer que eu quero parar de fumar, você tem que saber quais são as consequências.

Você também tem que ter um plano de som e de curto prazo e metas de longo prazo, de modo que você vai ter aquela sensação de realização depois de ser capaz de alcançar one.After decidir se você está realmente até ele, aqui estão algumas dicas e conselhos que você deve remember.Think daquelas situações em que você sempre tem que chegar a um cigarro e fumá-lo.

Foi quando você sente nervoso antes de uma grande apresentação? Ou depois de cada refeição? Ou talvez quando você vai ao banheiro e tem que responder a chamada Mãe Natureza s? O que dizer quando você está bebendo? Ou você está esperando por alguém ou alguma coisa? Ou aquela vez que você se sentir triste ou com raiva ou solitário? Existem muitas razões pelas quais as pessoas fumam. Você tem que saber suas próprias razões pelas quais você acender um cigarro. Chegar à raiz do seu hábito ou vício é uma parte dos primeiros passos de quebra de it.

You ter para conhecer as suas opções e escolher aquele que será adequado para seu estilo de vida. Você quer usar produtos artificiais que irão ajudá-lo durante as primeiras semanas difíceis da sua libertando formar o seu hábito? Ou você quer que ele seja tudo natural? Você também pode escolher uma parada abrupta ou súbita em fumar, especialmente se você só começou a fumar há alguns meses. Não deixe isso ficar pior. Pare cedo, enquanto você ainda pode, porque quando você já se tornam dependentes da nicotina, será muito mais difícil de quit.You tem que conhecer o inimigo, neste caso, os cigarros.

Você deve saber as substâncias em cigarros que fazem uma pessoa viciada. Além disso, tentar descobrir os efeitos de fumar um cigarro, por que os fumantes fazê-lo eo que eles pensam ou afirmam que ele pode fazer para eles. Ao conhecer estes, você pode encontrar soluções e produtos alternativos que podem fazer você se sentir da mesma forma quando fuma um cigarro, mas sem a risks.You saúde criaram uma estratégia e um plano e tudo que