u um médico, ou você pode comprar uma medida de gordura corporal com um guia de medição de gordura. Medidores de gordura corporal são simples de usar e bastante precisa, e você pode verificar o seu progresso a qualquer hora que você quiser. Vendo o progresso é tão importante, porque ajuda a motivá-lo a conquistar seus objetivos. Outra razão pela qual o corpo de gordura medidores são grandes porque não é todo mundo está tentando perder peso.
Se você está tentando embalar em mais músculo, você pode não ver uma diferença em uma escala, na verdade, você pode realmente ganhar peso, mas ter um monitor de gordura corporal você vai ajudá-lo a ver que você está diminuindo a sua gordura corporal.
