Ele aumenta a produção de imunoglobulina em nosso corpo, esta é uma proteína que aumenta a imunidade e mantém patógenos na baía. Então vá em frente, buscar mais action.Turn no systemListening música a música pode ser benéfico. Auditivos gêneros como soft rock, bluegrass ou jazz por pelo menos trinta minutos impulsionar proteínas IgA. Isto reduz o nível de estresse, o que em si é um importante indutor da doença. Na verdade, a produção de IgA passa até 30 minutos após a música ter sido desligada.
Então, agora pode ser o momento perfeito para fazer essa compilação CD de suas melhores faixas! Caminhe rapidamente, mas não run.Walking muito rápido durante cerca de 45 minutos, quatro ou mais dias por semana também faz maravilhas para o seu sistema imunológico. Como resultado, seus dias doentes se minimizado. No entanto, tome cuidado para não ser executada porque o esforço excessivo pode ter o efeito oposto. Ele pode espiral para baixo sua saúde, especialmente se você já está se sentindo mal. Assim, mantê-lo vivo, mas não muito fast.
Avoid assoar o nariz noseEveryone sopra lá quando é abafado. Mas, você sabe que fundem empurrões demasiado duras muco-se em seus seios? Isso pode levar a você a ficar ainda mais doente. Em vez disso, você deve soprar delicadamente seu nariz ou tomar um descongestionante. Então da próxima vez, não dar na tentação de um golpe saudável! Em vez disso, sopre uma narina e depois a other.Get no saunaSitting em uma sauna quente pode ajudar na desintoxicação frio fora de seu sistema.
E eu posso dizer, com razão, a maioria das pessoas vai preferir o sauna qualquer dia sobre se hospedar em com um resfriado. Então da próxima vez você está abafada com um frio, ir e bater o airdry seco sauna.Avoid é um bom terreno fértil para gripe e resfriado. Portanto, você deve ter umidificadores instalados em sua casa. Isto tornará mais difícil para doenças transmitidas pelo ar para se reproduzir em sua house.
Drink líquidos liquidsHold quente ajudar na lavagem do vírus da boca p