But que sobre o lanche no meio da manhã quando o estômago começa a rosnar e você almeja algo para roer? Meados tradicionais lanches da manhã são geralmente muito elevado nos níveis de carb. Donuts e pastelarias conter ambos os grãos, sob a forma de trigo processado, e cargas de açúcar. Grãos e açúcares são absolutos não há nsa quando em uma dieta para controlar a ingestão de carboidratos. De acordo com o USDA, uma dinamarquesa sem nozes tem cerca de 152 gramas de carboidratos.
Uma dieta baixa em carboidratos limita geralmente a ingestão de hidratos de carbono para entre 40 e 80 gramas no total por dia. Isso significa uma pequena dinamarquesa tem as gramas totais de carboidratos que são permitidos durante três dias inteiros. Este não é um bom choice.A muito melhor idéia seria a de preparar para o lanche da manhã quando você está corrigindo pequenos-almoços. Eu realmente gosto de tiras de bacon, tanto como uma carne café da manhã e como um lanche. Quando você cozinha o bacon na manhã corrigir algumas faixas adicionais para mais tarde.
Eu gosto de cozinhar estes um pouco mais de tempo para se certificar de que eles são bons e crocante. Então, quando eu começar a sentir o desejo de lanche cerca de 10:00 eu posso roer as tiras de bacon. Estes são grandes porque eles podem tomar as dores da fome embora e eu realmente gosto do crunch. Mastigar em algo crocante sempre parece ajudar com a minha opção cravings.Another é porco link de salsichas. Estes são grandes com ovos na parte da manhã ou você pode cortá-los e cozinhe em uma omelete.
Qualquer que seja a maneira que você preferir-los, cozinhar até algumas ligações extra e reserve. Eu colocá-los em um guardanapo ou toalha de papel para escorrer. Esses links funcionam muito bem como um lanche que é fácil de transportar. Eles realmente tomar as ânsias de distância. Tenha cuidado se você comprá-los pré-embalados, porque algumas empresas adicionar cargas de grãos e açúcar ou xarope para suas ligações de salsic