Obter estes vegetais para proteger-se de pegar infecções frio e outros durante esta temporada
O inverno é, que estação do ano.; quando ninguém se sente como se aventurar fora de sua casa por causa do clima frio e especialmente se eles estão sofrendo de frio, dores de cabeça, dor de garganta ou febre, E sim, o inverno traz junto com ela doenças como estas e outras infecções. Portanto, nós não só precisa comer os alimentos certos que nos manter quente, mas também ajudar a lutar contra tais doenças.
Aqui está uma lista de alimentos que você precisa para consumir regularmente como parte de sua dieta nesta temporada. Adicioná-los a sua refeição diária ou consumi-los em pacotes de lanche rápido
Não descartar como cenouras coelho-food! As cenouras são embalados com vitamina A sob a forma de beta-caroteno que aumenta o número de células brancas do sangue, que por sua vez aumentar a imunidade do corpo. Cenouras fornecer uma grande quantidade de energia e fibra. Mesmo dois copos de suco de cenoura por dia é dito para aumentar a imunidade muito
A vitamina K presente em vegetais de folhas verdes é ótimo para manter os ossos saudáveis
Ele também contém fibra natural que é bom para a digestão. Beber um pouco de suco de laranja espremido na hora no café da manhã ou comê-lo todo como um lanche ou melhor ainda, atirar alguns pedaços de laranja em sua sa