Os homens tendem a ter uma barriga de cerveja ou os punhos do amor. As mulheres geralmente têm uma barriga, cintura grossa ou barriga flácida depois do parto. Se você tem um estilo de vida sedentário, a gordura da barriga se acumula mais rapidamente. Sentado em uma mesa para oito horas contribui para o acúmulo de excesso de gordura da barriga. Vamos considerar as maneiras de se livrar do que a gordura da barriga traiçoeiro assim que nós re no caminho para o pacote de seis Abs.1.
Eles Don t Chame-o uma barriga de cerveja Para o rosto NothingLet s os fatos, que eles chamam de uma barriga de cerveja por um bom motivo. Minimize o consumo de álcool para obter mais plana abs. O álcool tem nenhum nutriente por isso é simplesmente adicionar calorias vazias para sua dieta. Todas as calorias consumidas através do álcool são armazenadas como gordura, que normalmente vai direto para sua barriga. Moderação é a chave assim evitar o consumo de bebidas alcoólicas todos os dias e beber menos quando você faz indulge.2.
Você não é Lixo Então, por que comer junk food? Nós todos sabemos o famoso dizendo que aren t feito para ser lixo. Se nós re criado saudável, não faz sentido para encher nossos corpos com junk food. Carboidratos refinados, salgadinhos e guloseimas açucaradas elevar o açúcar no sangue e reduzir a gordura queima capacidades do corpo s. Em última análise, eles também fazer você se sentir mais fome assim que você acaba comendo mais. Livrar-se do bolo, biscoitos, salgadinhos e doces para se livrar da barriga fat.3. Don t-se RefinedBeing refinado só é bom em um ambiente social de prestígio.
Farinhas refinadas criar alimentos que constroem a gordura da barriga. Evite alimentos feitos com farinha branca ou refinado incluindo massas, bolos, pão branco e donuts. Estes alimentos causa inchaço, indigestão e gordura da barriga. Encha-se de bons carboidratos, como legumes e frutas frescas,