Quem é Leandro Carvalho, e por que devemos ficar empolgada com o Brasil Butt Lift Workout

edos apontados para os lados. Tuck seu cóccix sob e apertar os glúteos. Deixe os braços na frente de você, e depois mais para baixo em um agachamento ballet plie, enquanto a elevar simultaneamente os braços na altura do ombro. Afundar tão baixo como você pode ir, segure por um segundo contagem de dois, e, em seguida, subir para a posição inicial. Simples? Fazer isso dez vezes, e no décimo primeiro preensão durante vinte segundos. Queimadura garantido! Mas você não tem que ir para o Equinox Fitness Club em Nova York para tentar Leandro Carvalhos Brasil Butt Lift.

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