O Fat Free Dieta Trabalho?

You ter provavelmente visto centenas de alimentos livres de gordura em cada prateleira em sua mercearia local. Produtos de baixo teor de gordura e livre de gordura parecem estar em toda parte e agora quase todos os alimentos populares vêm em uma versão de baixa gordura. Portanto, alimentos de baixa gordura igual maior perda de peso? A resposta que você vai encontrar, não é tão simples como você está prestes a encontrar out.Contrary à crença popular, substituindo igual quantidade de calorias de gordura por carboidrato calorias nem sempre leva a uma perda de peso.

Na maioria das vezes, o que estes fabricantes de alimentos don t dizer-lhe é que, embora o seu produto pode conter pouca ou nenhuma gordura, eles contêm uma elevada quantidade de açúcares (carboidratos) .Embora um grama de gordura contém efectivamente mais calorias do que um grama de hidratos de carbono, se você comer bastante carboidratos, então você está indo ainda para colocar em peso ou ter dificuldade para perder it.

It tem sido demonstrado que a percepção de uma pessoa s do que eles acham que é uma parte regular de alimentos às vezes pode ser distorcida quando são dadas alternativas de baixa gordura. As pessoas tendem a se sentir menos culpa quando comem esses tipos de alimentos e por isso eles são mais propensos a abusar e overeat.Recently, a gordura tem sido feito o vilão final quando se trata de perda de peso e ainda, não tem por um tempo agora sido fortes indícios de que os perigos da gordura da dieta pode ter sido muito exaggerated.

The evidência sugere, na verdade, o contrário, que tais dietas são insalubres e pode aumentar o risco de doenças cardíacas, câncer e diabetes, assim como certos distúrbios psicológicos, tais como esquizofrenia e depression.A grande estudo recente descobriu que dietas de baixa gordura não proteger as mulheres contra derrames, câncer de mama, ataques cardíacos ou câncer de cólon que contradiz o que uma vez foi promovido como a pedra angular de um lifestyle.

According saudável para Jacques Rossouw, do National Heart, Pulmão e Sangue Institute que forneceu os fundos para o estudo disse que, com base em nossos resultados, não podemos recomendar que a maioria das mulheres devem seguir uma dieta de baixa gordura. Acredite ou não, algumas gorduras são realmente saudável e essencial para a saúde normal.

Eles são essenciais para a coisas tais como proteger os nervos e os órgãos internos de danos, olhos, cérebro e pulmão e função importantes ácidos gordos essenciais funct