Bem, alimento para o cérebro é mais facilmente disponível do que você pensa, se você só sabe o que procurar. Você provavelmente tem toneladas de alimento para o cérebro em sua casa agora e não sei mesmo it.It é um fato bem conhecido que muitos dos alimentos que comemos hoje pode levar a muitas doenças que poderiam estar recebendo mais tarde na vida. Tais doenças podem ser problemas cardíacos, diabetes, câncer, até mesmo a doença de Alzheimer. Houve mesmo relatos de que o top 5 com câncer causando alimentos são donuts, batatas fritas, bacon, cachorros-quentes, e cookies.
Isso pode ser um fato assustador, especialmente se você tem filhos. Mas em vez de alimentar seus filhos alimentos que podem estar apodrecendo seus corpos, bem como seus cérebros, há uma abundância de alimentos disponíveis que as crianças gostam e é bom para eles. Então, vamos mergulhar na direita alimentos in.Some que são grandes para o cérebro são escolhas óbvias, enquanto alguns têm benefícios que não são tão bem conhecidos. Todos nós já ouvimos sobre os benefícios do consumo de peixe, mas também é muito benéfico para o cérebro.
O peixe é rico em ácidos graxos ômega 3 que ajudam a circulação dos vasos sanguíneos, trazer mais oxigênio para o cérebro, e diminuir o colesterol. Legumes também têm uma reputação de longa data como sendo saudável para o corpo, mas eles são maravilhosos para o cérebro também. Legumes têm baixos níveis de GI (índice glicêmico) o que significa que eles ajudam a desacelerar a distribuição de açúcar em sua corrente sanguínea, impedindo uma queda de açúcar, proporcionando mais oxigênio para os brain.Some outros alimentos que contêm baixos níveis de GI são grãos, cereais, arroz e macarrão.
Outros alimentos que são grandes para a atividade do cérebro são de peru, ovos, farinha de aveia, laranjas mesmo manteiga de amendoim. Amendoim manteigas alta gama de proteína é excelente para a saúde do cérebro e desenvolvimento do cérebro. É por isso que em aulas