A Muita gente gosta de fazer piadas na TV e algumas pessoas até mesmo realmente acho que é verdade que o sexo queima muitas calorias. Na verdade, a sessão média, apenas um pequeno número de queima de calorias. De fato, para a pessoa média só estão queimando 120 calorias por hora. Agora eu não sei sobre você, mas uma hora direto do esforço vigoroso é uma boa noite para mim. Ok, talvez mais como uma fantasia, mas ele só vai para mostrar que o que eles dizem na TV nem sempre é verdade.
Heck, mesmo que você não vá louco para que uma hora você não está mesmo queimar uma lata cheia de cerveja! Outro mito comum em quando se trata de quantas calorias você está queimando durante uma atividade é que caminhar uma milha queima a mesma quantidade de calorias como correr uma milha. Quando você pensa sobre isso isso soa como ele poderia ser verdadeiro na superfície. Vocês estão se movendo na mesma distância com a mesma quantidade de peso certo? Assim deve ser o mesmo direito? Errado. Você tem que levar em consideração a intensidade extra envolvido na corrida.
Vocês estão se movendo com muito mais intensidade quando jogging e isso faz com que o seu ritmo cardíaco para ir muito mais elevado e seu total do corpo a trabalhar mais geral. Este, por sua vez, queima um número ralador de coisa calories.One é verdade que quando se trata de queima de calorias e que é o fato de que estamos constantemente usá-los para cima. Estamos queimando uma certa quantidade de calorias, não importa o que estamos fazendo para que você pode definitivamente usar isso a seu favor.
O velho ditado de tomar as escadas em vez do elevador é verdade e você pode obter uma boa queima de calorias impulso apenas ajustando sua rotina para incluir algumas escadas. Outras actividades pequenos como estacionamento mais longe da porta no trabalho para que você caminhar um pouco mais quando vindo realmente pode adicionar até alguns números grandes. Eu li um e