Como resultado, quando a maioria das pessoas pensa em benefícios de saúde de Tai Chi que eles pensam do alívio do estresse como Tai Chi tem sido amplamente utilizada nos Estados Unidos como um calmante. Tudo que você tem a fazer é observar os movimentos lentos, suaves, calma e pacífica, ou sentar-se em uma classe e você começa a relaxar e esquecer seus troubles.A maneira simples de começar a entender os benefícios de saúde do tai chi é pensar os efeitos negativos de estresse e os benefícios positivos de aliviar o estresse.
Existem muitos estudos que agora disponíveis explicar os efeitos fisiológicos negativos do stress em detalhe. Em poucas palavras que incluem, mas não estão limitados a uma maior propensão para ficar doente e uma vida útil mais curta, bem como uma redução da qualidade de vida. Além disso, destacou que as pessoas geralmente tendem a dormir menos (aumentando a probabilidade de ficar doente devido a um sistema imunológico comprometido) e comer more.So, Tai Chi beneficia a saúde bastante directamente por ajudando o indivíduo a relaxar e descontrair.
Isto significa que os benefícios de saúde do tai chi incluem uma melhor protecção contra a adoecer, melhor sono, uma vida mais longa e uma melhor qualidade de vida. Na superfície isso soa como um bocado de um estiramento, mas a matemática é bastante simples. Um dos benefícios de saúde do tai chi é baixar a pressão arterial. Digo isso porque eu tive muitos alunos mais velhos de voltar de uma visita Drs regulares (check-up anual) e dizer-me que o Dr. disse-lhes que a sua pressão arterial tinha melhorado dramaticamente de visitas anteriores.
Isso por si só reduz o risco de ataque cardíaco e pessoas stroke.Often fazendo uma pesquisa sobre Tai Chi olhar para os dados mensuráveis para descobrir o segredo de benefícios para a saúde de Tai Chi e não há dados mensuráveis que podem ser encontrados. No entanto, penso que este benefício de saúde Tai Chi é simples. Geralmente, o estresse maior significa mai