Tai Chi para a saúde (parte 2 de 2)

Um exemplo básico disso é a densidade óssea que o Tai Chi é conhecido por desenvolver que ajuda a prevenir quedas em idosos. A maneira de obter este benefício de saúde Tai Chi e uma parte do caminho que isto ocorre, na verdade, é que o praticante deve alinhar seu peso corporal superior sobre as pernas e depois relaxar todo o corpo de modo que o peso de todo o corpo pressiona para baixo através da estrutura devido à gravidade. Isso por si só vai aumentar a densidade óssea coxa e massa ao longo do tempo e aumentar a massa muscular e força através de todo o problema leg.

The se que a maioria das pessoas não gosta da dor muscular e trabalho que isso exige um que passar por eles não recebem os benefícios de saúde de Tai Chi por causa disso. Este alinhamento faz mais do que apenas aumentar a massa óssea na parte superior da coxa e é importante para outros benefícios de saúde de Tai Chi, bem como sendo um componente no uso adequado de Tai Chi para a auto defense.

Another razão que um monte de pessoas não recebem os benefícios de saúde de Tai Chi físicas é que, todas as vezes, instrutores altamente qualificados estão ensinando grandes grupos de pessoas, a fim de ganhar a vida e que não pode ter o tempo com os seus alunos para fazer as correções menores e mais específicas necessárias para ajudar a alunos realmente obter os benefícios de saúde Tai Chi. É por isso que toda a minha instrução Tai Chi é realizado um em um ou com grupos muito pequenos com um monte de um em um motivo attention.

Another que muitas vezes os alunos nos EUA não obter os benefícios de saúde do tai chi é que não é simplesmente um monte de instrutores não qualificados de Tai Chi nos EUA hoje. Isto é principalmente devido à quantidade de oficinas de certificação de fim de semana em que alguém com nenhum conhecimento prévio real do Tai Chi pode ir para um workshop de fim de semana e deixar como um instrutor de Tai Chi totalmente certificado.

Esta pessoa (muitas vezes um terapeuta ocupacional ou enfermeira ou física), em seguida, vai para casa e começa a dar aulas de Tai Chi usando sua credencial médica ocidental para tentar legitmize sua Tai Chi.This atual estado de coisas é muito infeliz e Tai Chi nos Estados Unidos como um todo sofre como resultado desta arrancar golpe de Tai Chi por instrutores não qualificados onde verdadeiro Tai Chi e os benefícios de saúde de Tai Chi não pode ser encontrado.

Quem vai querer fazer Tai Chi, se o consenso é que ele não funciona? E, o que outra opinião será o púb