ura ou luz dirigido até o final do warm up, Id aconselhar que você reconsiderar seriamente o seu estado de preparation.From lá, Shaun T leva você através de uma série de testes. Cada um dispõe de um movimento repetido tantas vezes quanto você pode dentro de um minuto. Assim, você tem que ir plena aceleração e fazer como muitos saltos suicidas ou Switch Kicks como você pode. Há oito exercícios no total, e até ao final do teste que está garantido para ser pingando de suor.
Não deixe que o fato de que este se destina a fornecer-lhe com benchmarks enganar em pensar que ele será menos desafiador; na verdade, sua incrivelmente intensa, e definitivamente me deu um gostinho do que Im que vão ser dentro para estes próximos dois months.So me desejem sorte!
