É claro que ele não tem que ser dessa maneira. Eu acho que as pessoas ficam muito envolvido na nova tendência mais quente e ficar frustrado quando eles não ver resultados depois de fazer agachamentos em cima de uma bola bosu por 3 semanas.O verdade é que ficar em forma é fácil. Bem, fácil pode não ser a palavra para ele, mas ele definitivamente não é tão complicado como às vezes somos levados a acreditar. Você não precisa toneladas e toneladas de estranho (e caro) equipamento de treino. Você não precisa ir em uma dieta de 600 calorias por dia de nada, mas sopa de cebola.
E você certamente não deve ouvir o que a maioria dos treinadores pessoais dizer perda you.Weight realmente se resume a ter um programa de treinamento adequado, uma boa dieta e dedicação para alcançar seus objetivos. É isso, isso é tudo que você need.When à procura de um programa de treinamento, ficar longe de qualquer coisa que você encontrar em Womans Mundial ou Mens Health e outras revistas como eles. Eles são muitas vezes enigmático programas que são grandes perdas de tempo. Em vez de olhar para alguém que sabe o que eles estão fazendo, e não alguém tentando vender magazines.
Diet é bastante simples também. Manter o controle de suas calorias e seu colapso macronutrientes é um grande começo e um que muitas pessoas parecem ignorar. Manter os carboidratos no lado de baixo e tentar obter, pelo menos, o seu peso em gramas de proteína por dia e você já está no seu caminho para uma diet.Dedication sólida. Esta é a parte mais difícil. Este é o lugar onde muitas pessoas não conseguem. Seu fácil de pensar em ficar em forma; seu muito diferente quando você realmente fazer algo sobre isso. Não há soluções rápidas.
Você não pode magicamente perder os 40 libras extra em tempo para o fim de semana. Você terá que trabalhar para tudo isso. Isso não significa que você não deve fazer tudo o que puder para torná-lo mais fácil de fazer exercícios que realmente func