er com a forma como o corpo é projetado, mas também um aspecto mais crucial: todos os músculos são aproveitadas e colocar em uso pelo sistema neuromuscular. Por formação com as máquinas Nautilus, este sistema é ignorado, por desenvolver, e aqueles completa, a força coesiva deixa de se manifestar. Ao treinar com halteres, no entanto, todo o corpo está envolvido, a força do núcleo é construído como estabilizadores são trazidos no jogo, e exercícios compostos causar músculos de cortesia a crescer juntos como são aproveitadas para o sistema neuromuscular.
Simplesmente não há melhor maneira de treinar e, como qualquer treinador circuito Nautilus que tentou ganhar força através de circuitos e, em seguida, mudou-se para barbells quando a frustração vence, pesos livres produz mudanças rápidas e profundas no corpo, resultando em ganhos de força e surpreendentes hipertrofia muscular.
