Se você está comendo qualquer destes alimentos agora, é hora de tirá-los de sua dieta gravidez plan.Fish contendo mercúrio devem ser imediatamente eliminado de sua dieta como o mercúrio tem sido associada a defeitos congênitos e danos cerebrais. Conservas de atum com moderação deve ser aprovado para consumir durante a gravidez, já que contém apenas pequenos vestígios de mercúrio. Defumado frutos do mar que tem um rótulo dizendo que é jerky, estilo nova, kippered ou salmão defumado podem ser contaminados com listeria e deve ser colocado em seu plano de dieta gravidez como alimentos a evitar.
Alguns frutos do mar fumado enlatado pode ser bom para comer quando usado para cozinhar. Salmonella pode viver em carne crua, portanto qualquer mal cozida de aves de capoeira ou de outras carnes devem ser evitados. Deli carne pode ser um lanche rápido e fácil quando você está com fome, mas não é bom para o bebê. Ele pode ser contaminado com listeria e pode causar um aborto espontâneo. Se você não pode resistir carne deli, e você não quer eliminá-lo completamente de sua dieta, você vai precisar para aquecer antes de eat.
You quer ter uma gravidez saudável e um bebê saudável, por isso, incorporar um plano de dieta gravidez saudável que darão a você e seu bebê todos os nutrientes saudáveis que você tanto precisa. Certifique-se de obter todos os fatos sobre alimentação saudável durante a gravidez para que sejam plenamente informados sobre quais os alimentos para comer e que alimentos a evitar. O mesmo vale para o que você bebe. Montar um plano de dieta saudável com a ajuda de informações on-line e seu médico é uma das coisas que você pode fazer para garantir a saúde do seu bebê por nascer.
Cravings pode ficar no caminho às vezes, mas se você for cuidadoso e usar certos alimentos com moderação pode satisfazer o seu desejo, bem como seguir um bom plano gravidez dieta e ser healthy.If você não está comendo saudável