É importante que você seja saudável?

saúde, como a genética, o ambiente, acidentes e traumas de infância, cada um de nós tem muito poder para criar a saúde quando é importante us.If saúde é muito importante para você, então eu encorajá você começar a assumir a responsabilidade por si mesmo em três grandes áreas: Alimentação Exercício Estado de mindAll três são igualmente importantes e afetam uns aos outros. Se você está julgando a si mesmo e ignorando seus próprios sentimentos, então a sua auto abandono será a criação de estresse em seu corpo.

Quando entrar em stress, o corpo entra em luta ou fuga, o que significa que o sangue deixa o cérebro e os órgãos e vai para os braços e pernas para lutar ou fugir. Quando isso acontece, muitas vezes, o sistema imunológico está comprometido, deixando-o aberto para a doença. Além disso, o estresse pode levar você a agir fora viciante em um esforço para aliviá-la, promovendo ainda mais a saúde debilitada. O exercício não só ajuda o seu estado de espírito, que ajuda seu corpo a funcionar bem. Poor food afeta seu estado de espírito e sua energia, tornando-o mais difícil o exercício e criar peace.

Today interior, pergunte-se: Quão importante é a minha saúde para mim? Em seguida, ser honesto consigo mesmo. Se você não está disposto a tomar cuidado amoroso de si mesmo em todas as três áreas, então você precisa aceitar que sua saúde não é tão importante para você.