There são muitas diferenças entre Yoga e PilatesThe Yoga é uma prática antiga que indiano remonta a cerca de 5.500 anos, enquanto o Pilates é a adaptação do Yoga que remonta 80 anos e fundada por atleta alemão, Joseph Pilate.And Uma coisa é saber que no Yoga, durante a atividade física também concentrar na respiração, dieta, meditação etc, mas o Pilates é simplesmente um tipo de técnica de esculpir o corpo e exercise.In o Yoga pretendemos unir corpo e mente e limpar o corpo de toxinas enquanto o Pilates para fortalecer e melhorar posture.
You sabe tanto Pilates e yoga geralmente compartilham a mesma habilidade e esforçar-se no sentido do reforço e desenvolvimento dos músculos. E ambos se concentrar sobre os músculos das pernas, braços, costas e abdômen. Então, agora você teria a compreensão clara de ambos o Yoga eo Pilates.Now eu vou lhe dizer mais sobre o Pilates desde que você estaria familiarizado com o Yoga. No exercício de Pilates, movimentos do braço e perna são thatstrengthens envolvidos thehips, abs e costas de uma maneira controlada e são feitos em série. Isto é feito deitado no chão sobre a aptidão mat.
The Pilates também é conhecido como Contrologia, porque acredita-se que neste método músculos são controlados pela mente. Esta concentra-se sobre os músculos posturais centrais eo corpo é equilibrado por estes músculos assim que estes são essenciais para o suporte da coluna vertebral. Por isso, é usado para melhorar a vitalidade física, corrigir a má postura, elevar o espírito e revigorar a mente. Este trabalha com o músculo alvo e corpo saudável é o resultado desta actividade por isso mantém o ajuste para as actividades diárias.
Existem muitos equipamentos de ginástica que são projetados para exercícios e para apoiar todo o corpo e trabalhar em grupo muscular. É útil para ter um bom controle sobre o corpo de seu corpo. Depois de fazer Yoga Pilates você vai se sentir mais leve e descontraído. Além disso, melhora o nível de resistência e de fitness Pilates é