It quase parece cruel quando você pensa sobre o fato de que a maioria das coisas que gosto bom milhões de pessoas é incrivelmente ruim para você. Por exemplo, donuts são deliciosos, mas eles são ricos em gordura e açúcar. Comer rosquinhas suficientes e você vai encontrar-se transformando em um! Um truque para lembrar e que ouvimos o tempo todo é lembrar que você é o que você come. Se você comer nada, mas junk food, em seguida, seu corpo vai sofrer por isso. Você vai encontrar-se sentindo lento, sem resposta, cansado e irritado.
No entanto, se você alimentar o seu corpo de uma forma mais saudável, você vai achar que você vai se sentir mais alerta, alegre e cheio de energia. Você vai sem dúvida ser em espíritos mais elevados e muito mais capaz de pensar claramente e, portanto, tomar decisões muito mais sábio do que a próxima outro person.The de ter uma dieta equilibrada inclui recebendo a quantidade certa de sono. Mesmo enquanto eu escrevo isso, eu provavelmente deveria estar na cama cedo recuperar o atraso em algum sono muito necessária. Há muitas pessoas que acreditam que eles podem ir em chamadas farras de dormir.
O que isto significa? Farras dormir ocorrer quando depois de ficar acordado até tarde para vários dias seguidos (assim recebendo apenas um valor nominal de sono), que muitas vezes vai reservar um ou dois dias (geralmente nos fins de semana) para tentar dormir tarde ou ir para a cama cedo tudo em um esforço para recuperar o atraso no sono que perdemos toda a semana long.Wrong. Você não pode pegar no sono depois que você já tenha perdido não por compulsão para dormir de qualquer maneira. Em vez disso, você terá que tentar ir para a cama um pouco mais cedo cada noite.
Ao fazer isso, você não está realmente alterando sua programação tanto como você está simplesmente tentando voltar na programação. Muitas pessoas que estão acima do peso ou que sofrem de uma dieta equilibrada em são, sem dúvida, que sofre de insônia ou algum outro tipo de dormir água ailment.Drinking é uma