e não tenha medo de tê-los embalar metade para go.Habit formando: A próxima vez que você comer fora, pergunte ao seu garçonete para metade do seu pedido para ser colocado em um saco de cachorrinho antes de você mesmo Veja. Quando a sua refeição vem, come-se e observe como você feel.Ultimately, perda de peso vem para baixo para reduzir o número de calorias tomadas contra aqueles queimado através do movimento normal e exercício.
Se nós podemos controlar o número de calorias que ingerimos através de comer porções menores, que aprendemos uma valiosa habilidade que vai ajudar com nossa perda de peso.
