Eu tenho certeza que você ve notei que cada vez que você subir na balança e isso mostra que você ve ganhou mais weight.I sei que você quer ganhar sua batalha do bojo, mas você precisa de algumas boas informações para ajudá-lo sobre a corcunda e manter em movimento em direção a uma mente saudável e body.Tip # 1: Coma, Don t Starve Você é equivocado se você acha que pular refeições vai fazer você magro. A verdade é que você vai reter calorias e gordura quando você não comer uma refeição.
Você vê, quando seu corpo doesn t obter calorias suficientes, ele vai entrar em modo de fome, assim como ele fez quando tivemos de caçar e coletar a nossa comida. Naquela época, nossos corpos necessários para armazenar energia suficiente para chegar-nos através do day.Tip # 2: Esqueça Super Dimensionamento de restaurantes fast food são bem conhecidos por oferecer-lhe o seu negócio de super tamanho refeição.
Rejeitar essa tentação, se puder Dica # 3: Coma, sem distrações Em vez de ler uma revista ou assistindo a um programa de TV, sentar-se à mesa da cozinha e comer a sua refeição sem as distrações habituais. Isso é difícil de fazer, porque você provavelmente está acostumado a assistir um show favorito, enquanto se come. Enquanto você estiver em uma dieta, essas distrações poderia estar causando-lhe adicionar calorias indesejadas e gordura à sua cintura, mesmo sem você perceber. Perder as distrações significa que você estará mais ciente de o que você re eating.
Tip # 4: Feche a cozinha Finja que você está executando um restaurante e fechar sua cozinha para a noite. Isto significa que você ganhou t voltar lá para uma meia-noite snack.Tip # 5: Exercício com seu Mp3 Player Um Mp3 player e seus amados músicas ou áudio livro pode ser um grande companheiro para qualquer atividade exercício. Pegue o seu leitor de MP3 e sair para uma caminhada ou chegar na esteira, bicicleta ergométrica ou qualquer equipamento de treino que você tem em casa.
Esta diversão