Como você pode obter armas Michelle Obama para seu casamento Day

Michelle Obama é uma mulher incrível; ela não é apenas a primeira-dama, mas ela está levantando duas crianças e viajando o país para desenvolver a consciência sobre a crescente taxa de obesidade no nosso país. A grande coisa sobre Michelle Obama é que ela anda a pé. Seria muito fácil para ela para lançar seus pontos de vista e não apoiá-las com qualquer ação. As pessoas levam a sério, porque embora ela cuida de seu corpo e sua saúde.

A mulher trabalha fora duro! Ela tem um quadro muito alto que ela carrega-lo surpreendentemente bem, porque ela tem uma grande quantidade de massa muscular que ajuda a manter boa postura em todos os momentos. Sua parte superior das costas é forte por isso não há slouching. Ela também tem braços para morrer for.Do Você já se perguntou apenas como você pode obter armas e Obama parecem perfeitamente deslumbrante no dia do casamento? Aqui estão algumas dicas para o desenvolvimento de esculpido, tonificado e braços apertados (bem como apertar o resto de sua corpo.) 1.

Beba muita água para manter seus músculos hidratado e reduzir o inchaço. Seus músculos são 75 água e o corpo precisa de uma certa quantidade para manter o funcionamento normal. Descobrir o seu peso corporal (em libras) e beber 1/2 de que a quantidade de água (em onças) 2. Comer 3 refeições e 2 lanches por dia 3 de impulsionar seu metabolism3. Treine a força 2 3 dias por semana para desenvolver tecido muscular magra, que ocupa menos espaço do que o tecido de gordura. Concentre-se em grandes movimentos como flexões, queixo ups, prensas aéreas, linhas, agachamentos e estocadas.

Estes irão queimar mais calorias, bem como impulsionar o seu metabolismo pós workout.4. Obter 8 horas de sono por noite. A privação de sono aumenta os níveis de cortisol em seu corpo, que pode levar a mais gordura stored5 estar. Realize exercícios de condicionamento de alta intensidade, como subir escadas, correndo, pular corda, ou sprints de colina a gordura tocha e manter acesa por muito tempo depois que você finish6. Dê a si mesmo uma fraude refeição por semana. Batota refeições ajuda a mantê-lo na pista, porque você não está restringindo todos os desejos.

Um aumento na ingestão de açúcar também ajuda a estimular o seu metabolismo para que seu corpo doesn t pensar que é starving.7. Furar a uma dieta equilibrada de proteína magra, laticínios com pouca gordura, frutas e vegetais, nozes e carbohydrates8 complexo. Reduza seu intakeDeveloping diária de açúcar enfraquecida e braços apertados pode te