O Fitness Test Army Ranger

Preparem-se, porque você está prestes a ser testado mentalmente e fisicamente. Tornando-se um Ranger terá resistência mental, resistência, inteligência e resistência. Antes mesmo de chegar à escola Ranger, é importante certificar-se de que você pode cumprir os requisitos mínimos. A Escola Ranger do Exército é um dos programas de formação mais difíceis do mundo, assim que você quer ser ready.

The requisitos mínimos são: 49 flexões em menos de 2 minutos e 59 sentar-ups em menos de 2 minutos duas milhas corrida em menos de 15 : 12 5 milhas correr em menos de 40 minutos, 16 milhas caminhada com 65 libras em sua volta em menos de 5 horas e 20 minutos de natação de 15 metros com a engrenagem no (aprovação /reprovação) 6 queixo upsThere será outro teste também. Como, ensaios de navegação terra noite e dia, o terreno é executado com a pista de obstáculos Malvesti, e um pé de 12 milhas march.It é mais importante para se acostumar a andar com 50 lbs.

em sua volta, porque você vai fazer isso todos os dias na Escola Ranger. Mesmo que você quer ter certeza de que você pode cumprir os requisitos mínimos, você vai querer certificar-se de que você pode, eventualmente, atender aos requisitos recomendados. Como um Ranger você precisa se esforçar para o melhor e que inclui o seu testing.Here são os escores recomendados: 80+ flexões dentro de 2 minutos 80+ sentar-ups dentro de 2 minutos 12+ queixo levanta duas milhas de execução no prazo de 13 minutos dentro de cinco milhas de execução 35 minutos 16 milhas caminhada com 65 lbs.

em sua volta dentro de 4 5 horas de natação 15 metros com a engrenagem (aprovação /reprovação) Existem três fases na escola Ranger, a Fase de Fort Benning, Fase Mountain, ea fase de Florida Phase.The Fort Benning é realizado em duas partes, a primeira parte é chamada a Fase de Avaliação Ranger (RAP), esta fase é realizada em Camp Rogers. Esta etapa compreende o teste acima listadas. A segunda parte da fase Benning terá cursos de obstáculo e marchas longas como seus requisitos de aptidão física.

A segunda parte também vai incluir exercícios de campo, como, de emboscada e reconhecimento patrulhas, operações aéreas, de perto, e as operações de assalto aéreo. Você será solicitado a demonstrar o seu conhecimento através de uma série de quadros e estudante levou patrulha tático operationsThe Fase Montanha é a segunda fase. Esta fase terá a duração de 20 dias e 20 noites. Na Fase de montanha você vai aprender como operar em pequenas unidades, apoiando-se e s