Definir metas de longo prazo irá mantê-lo focado em trabalhar fora por longos períodos de tempo. Se você só tem metas de curto prazo, em seguida, você provavelmente irá concluir essas metas de forma rápida e quit.2.Follow um plano de treino de rotina ou especial: Há toneladas de ótimo treino planos lá fora que duram 3 meses, 4 meses 6 meses e até mais . Se você se comprometer a seguir o plano e vê-lo todo o caminho até o fim, então você tem uma maior chance de trabalhar fora por um longo período de time.3.
Make-lo um hábito: se você pode trabalhar para fora bastante vezes consecutivas você pode criar um hábito. Nós, seres humanos são criaturas de hábito e trabalhar fora cai bem em tal cenário. Criando um hábito do exercício é a melhor maneira de garantir que você vai funcionar continuamente. Criando um hábito é o melhor feito por trabalhar fora ao mesmo tempo todos os dias e nos mesmos dias. Faça isso por um longo período de tempo e ele vai se tornar um hábito. Um hábito do exercício é o hábito mais saudável lá is.
Places para workoutWhere é o melhor lugar para trabalhar fora? Você pode escolher o ginásio, a sua casa, fora ou em qualquer lugar que você quer. Eu sugiro que você treino onde quer que você se sinta o mais confortável. Muitas pessoas não gostam de ginásio, mas muitas pessoas nunca pode encontrar o tempo em casa para o treino. Aqui está uma lista de 3 lugares estranhos que você pode gostar de trabalhar out.1. O Mall: Um monte de pessoas treino no shopping.
Na verdade, alguns shoppings abrem suas portas até mesmo algumas horas mais cedo para permitir que os caminhantes e corredores dentro de exercer. Isso cria um lugar muito mais seguro para o exercício em comparação com o exercício sozinho na rua. É dentro de casa e, portanto, você pode trabalhar em qualquer tempo. É de graça. Se você tem filhos, é um lugar perfeito para empurrá-los em um stroller.2. A piscina local: Acredite ou nã