Estes métodos incluem: relaxamento, biofeedback, imagens, distração, a hipnose, a estimulação da pele, estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS), acupuntura, exercícios ou fisioterapia, e apoio emocional e counseling.You pode precisar da ajuda de profissionais de saúde, assistentes sociais, fisioterapeutas, psicólogos, enfermeiros ou outros .Para aprender a usar estas técnicas. Familiares e amigos também podem ajudar. Para descobrir quem é especialista nestas técnicas e organizações que sabe sobre eles:.
* Converse com o seu médico ou enfermeiro * Entre em contato com um hospital local, centro de tratamento de câncer, ou clínica de dor * Visite suas livrarias locais ou library.Pain pode ser um sinal. que o câncer se espalhou, uma infecção foi iniciado, ou existem problemas causados pelo tratamento do câncer. Devido a isso, você deve relatar quaisquer novos problemas de dor ao médico ou enfermeiro antes de tentar qualquer tratamentos não médicos para aliviar os métodos pain.
These não tratamento médico incluem: RelaxationRelaxation ajuda a aliviar a dor ou mantê-lo de ficar pior, reduzindo a tensão nos músculos . Ele pode ajudá-lo a dormir, dar-lhe mais energia, torná-lo menos cansados, reduzir a sua ansiedade, e ajudar outros métodos de alívio da dor funcionam melhor. Algumas pessoas, por exemplo, achar que tomar remédios contra a dor ou usando um pack de frio ou quente funciona mais rápido e melhor quando relaxar ao mesmo time.How usar relaxationRelaxation pode ser feito sentado ou deitado. Escolha um lugar tranqüilo, sempre que possível. Feche os olhos.
Não cruze os braços e as pernas, porque isso pode cortar a circulação e causar dormência ou formigueiro. Se você está deitado, não se esqueça que você está confortável. Coloque um pequeno travesseiro sob seu pescoço e sob os joelhos ou usar um banquinho para apoiar suas pernas. BiofeedbackLearning esta técnica requer a ajuda de um técnico de biofeedba