Às vezes, depois de um dia particularmente difícil, ou quando você está apenas sentindo um pouco blah, você precisa de algo para obter a sua bateria salto começou-. Quando se trata de transformar um olhar severo de cabeça para baixo quase todo mundo é diferente. Existem algumas técnicas experimentadas e verdadeiras no entanto, que vai ajudar a fazer um dia miserável em algo mais suportável - talvez até mesmo agradável, ao levantar seus espíritos.
Flip em um filme - Faça um pouco de pipoca, desligue as luzes, pegar um cobertor e travesseiro, e resolver para algum tempo tubo de qualidade. Um filme ou programa de televisão favorito pode levá-lo afastado para outro tempo ou lugar e quebrar essas restrições estressantes da realidade
Tome um banho de imersão -. Claro, um banho quente é o velho modo de espera, mas funciona, caso contrário ele não retornaria 't ser uma espera velha.
Desenhe um banho de espuma quentinho, acenda algumas velas, despeje uma bebida escolha, em seguida, deslize na água e deixe-o fazer o resto
Snooze -. Um bom cochilo longo pode fazer maravilhas quando se trata de aliviar o stress e de elevação seus espíritos. Tomando um passeio a terra dos sonhos pode acalmar sua cabeça preocupada, e quando você acorda de sua viagem para a terra de nod, seus problemas deve se sentir longe
Caminhada ele fora -. Às vezes, basta ficar fora por algum ar fresco e tendo um agradável passeio pode ajudar a limpar sua mente, corpo e alma.
Natureza e ao ar livre tem um jeito engraçado de levantar seus espíritos e se você deixá-los, e eles podem atuar como maravilhoso (para não mencionar barato) terapeutas.
Estenda a mão e tocar alguém - Entrando em contato com um bom amigo, se você fazê-lo em pessoa, por meio de telefone, ou por e-mail ou outra fonte de tecnologia com base de comunicação, pode ser um impulso maravilhoso para o seu baixos espíritos e possivelmente deles também.
Abrace-o para fora - Às vezes, tudo o que precisamos é um pouco de amor para levantar seus espíritos.
Um abraço de uma pessoa de quem gosta pode fazer o truque e levá-lo a partir de baixo em lixeiras para flutuando em cima das nuvens.
Vá para fora - sair da casa ou passar algum tempo longe pode levar sua mente fora de seus problemas. Vá para fora para uma bebida, jantar, assistir a um filme, ou o que quer, apenas contanto que você fica fora da casa e ocupa sua atenção por uma hora ou assim
Leia um livro -. Coloque