A terapia de exposição em suas várias formas tem sido provado ser um método eficaz de psicoterapia e que mudou a vida de muitas pessoas, tornando-os livres do "demônios" no interior. Na vida cotidiana, esta forma de tratamento é suportado por três princípios famosos: 1. "Para conquistar o medo, você tem que enfrentá-lo".
2. "O hábito é a segunda natureza".
3. "O que não nos mata faz-nos mais fortes".
Combater a depressão sem o uso de drogas de prescrição