Como alimentar nosso cérebro

"comprimidos mágicos" ...

todos os preparativos, suplementos alimentares para combater a fadiga mental têm uma desvantagem - não são suficientemente estudados. Ao contrário de medicamentos, que tiveram de ser comercializado deve obter um certificado para confirmar sua eficácia, segurança, contra-indicações e efeitos colaterais, aditivos ativos biológicos são distribuídos apenas por certificação higiénica (bem como comida). Portanto, eles podem ajudar, não pode ajudar, mas também pode prejudicar.

"Attack" no cérebro Online em caso de trabalho mental prolongada não deve abusar do café, porque em grandes doses que afeta o sistema cardiovascular e pode causar dependence.It é melhor recorrer a plantas adaptogeni: ginseng, Aral, limonnik (liana do Leste Asiático). Eles são tônica, aumentar o desempenho físico e mental e influência benéfica sobre a imunidade. Sua ação é bem studied.Remember que, após o trabalho duro eo descanso deve ser reforçada. Mudar a situação - sair da cidade em uma viagem ou pelo menos fazer um walk.

If a fadiga mental é tão grande e esses itens não ajudá-lo, entre em contato com um especialista para prescrever preparações nootropni. . Eles agem diretamente sobre os processos de pensamento, melhorar a memória, melhorar a concentração e atividade total do cérebro, reduz a ansiedade e agitação nervosa

A preparação mais famoso é Piracetam nootropen - usado desde 1963, e demonstra continuamente sua effectiveness.

Other reconhecida meios , embora o grupo de aditivos alimentares é extracto de Ginkgo biloba, que é adequado para a fadiga mental, aterosclerose, acidente vascular cerebral e elderly.Nootropnite efeito de não ser conseguida rapidamente -. para alcançar resultados visíveis, devem ser tomadas durante 2-3 meses