YOGA para perda de peso --- forma magnífica de longa vida
Exercícios de Respiração Yoga completar o círculo de energia para criar harmonia.
A palavra yoga significa unir, juntar ou unir. Exercício da ioga pode ser um tipo de exercício físico com base na percepção de que o corpo inteiro, bem como inspiração /expiração geralmente são intimamente ligada à mente. Através de controlar a inspiração /expiração e segurando seu corpo em poses regulares, ou asanas, yoga cria harmonia.
Exercício Yoga é realmente uma maneira de equilibrar e também equilibrar o corpo, cérebro e também as emoções e também é uma ferramenta que permite a todos nós, a fim de distância do seu caos do mundo, a fim de encontrar um espaço agradável no interior.
Para conseguir isso, yoga usa o movimento, respiração, postura, lazer e meditação para que você possa começar uma maneira saudável, vibrante e equilibrada de vida.
O que significa que o corpo está relacionado com a respiração; ambos estão ligados à mente; posteriormente este tipo de ligações com os pensamentos, o que é uma parte da consciência. O segredo da prática da ioga está em uma palavra fácil, mas essencial: o equilíbrio. Em cada seção de nossa própria vida, o exercício da ioga significa moderação equilibrada com o benefício do excesso de perda de peso.
Siddhasana --- O asana adotada pela Gautama Buda para a perfeição
Algumas posições fornecer a coisa boa adicional sobre a obtenção de perda de peso que ajuda a massa óssea de suporte (muito importante em relação às mulheres). Descanso e também inalaram rotinas de treino produzem estabilidade e menor ansiedade e ajustá-lo em contato com sua própria força interna. Yoga asanas pode ser praticada por jovens e velhos.
Siddhasana
É bem sabido que o Yoga pode melhorar significativamente a sua saúde e fazer tempo de vida mais.
O crédito é fornecido para a atividade física de diferentes efeitos, tais como a sua capacidade de aliviar o estresse, pressão arterial mais baixa. Ele aumenta o nível de endorfinas (os hormônios cerebrais, aumentar os sentimentos de felicidade e bem-estar e também reduzir a quantidade de gorduras em excesso).
Estudos têm mostrado que pode aliviar os sinais particulares de uma série de comum bem como doenças potencialmente graves; por exemplo, artrite, esclerose arterial, exaustão crónica, diabetes, ajuda na asma brônquica, bem como a obesidade.
Numerosos aceito-lida até mesmo fora das forç