Ervas que podem reduzir o estresse, ansiedade, & amp; amp; Tension

vosismo. A flor da paixão tem um efeito calmante sem sentir como se está sedado. Esta erva acalma o corpo e também é eficaz como um analgésico.

Lavender-Lavender é conhecido por ser a erva mais calma hoje. Apenas cheirando esta erva pode relaxar a mente eo corpo, reduzindo a irritabilidade, ansiedade, estresse e tensão. Lavanda é uma erva nervine com capacidades poderoso sedativo para promover o relaxamento, melhorar o sono, equilibrar os hormônios, relaxar os músculos e estimular o sistema imunológico. Ele também tem benefícios de cura como uma ajuda digestiva.

Lavender diminui os níveis de hormônio do estresse cortisol para diminuir as ondas cerebrais, o que reduz o stress, nervosismo, agitação e promove uma sensação de calma.

Valerian- Valério é um sedativo nervine usada para relaxar o sistema nervoso. Seus ingredientes são comparáveis ​​aos sedativos grau de prescrição dadas por médicos. Valerian diminui os níveis de estresse, alivia a ansiedade, melhora o sono, acalma os nervos, e diminui a tensão e irritabilidade. Valerian é ideal para aqueles que também sofrem de espasmo muscular nervoso.

A aveia (Avena sativa) -Oats ou aveia selvagem são um nervine funcional que nutre o sistema nervoso. Esta erva pode aliviar a depressão leve, equilibrar os níveis de açúcar, ajudar esgotamento nervoso e fraqueza e alivia o stress. Como um anti-inflamatório e alto teor mineral, aveia acalmar a pele inflamada e fortalecer o sistema nervoso.

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