para lhe permitir exercer a sua auto acima dos níveis normais para curtos períodos de tempo. O problema é que quando o esforço físico não é igual a causa mental e psicológico, esses produtos químicos se tornar prejudiciais para o corpo.
Deixe-me compartilhar com você um esboço para melhorar a sua gestão do tempo e produtividade processo. Como qualquer mudança é preciso trabalhar. Não se preocupe que este trabalho é simples e você pode fazê-lo. O processo de gerenciamento de tempo começa com três componentes a avaliar pela manhã e, em seguida, novamente à noite. Mantenha o controle destes três elementos básicos em um livro de nota de algum tipo. Um planejador de dia funciona muito bem, ou se você preferir um dispositivo eletrônico funciona bem também.
O que sempre que você escolheu, deve ser algo que você levar com você em todos os lugares
1. Valores e Objetivos - Liste o que é importante para você. Liste todas as coisas que você quer fazer. Faça uma lista de objetivos que você gostaria de realizar.
2. O Calendário - Comece listando todos os lugares que você precisa estar no seu calendário. Leve o seu calendário com você onde quer que você vá.
3. Lista de Tarefas Diárias - Esta é a sua lista de responsabilidades pessoais e profissionais. Inclua tudo o que você deve fazer diariamente.
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