Pessoas que bebem álcool são Happie

"No entanto, a quantidade irá variar consideravelmente e depende de um número de factores incluindo as matérias-primas e métodos de produção. Cervejas mais escuras, como stout normalmente contêm mais vitaminas do complexo B, por exemplo. "

Uma fonte muito mais saudável de vitaminas do complexo B, porém, é uma dieta que inclui leite, ovos, arroz e vegetais verdes (riboflavina), aves , branco peixes, cereais integrais e amendoim (niacina) e vegetais de folhas verdes, banana e cereais matinais fortificados (ácido fólico).