ses criatividade fluir, você também soltar-se algumas emoções positivas. Tire um tempo para jogar com um amigo ou de um animal de estimação, ou fazer algo divertido para si mesmo. Encontre algo para rir - um filme engraçado, talvez. O riso ajuda a aliviar o seu humor
Olhe para o lado positivo:. A depressão afeta pensamentos de uma pessoa, fazendo tudo parecer sombrio, negativo, e sem esperança. Se a depressão tem você que observa apenas o negativo, fazer um esforço para perceber as coisas boas da vida. Tente perceber uma coisa, em seguida, tentar pensar em mais um.
Considere seus pontos fortes, presentes, ou bênçãos. Acima de tudo, não se esqueça de ser paciente com você mesmo. Depressão leva tempo para curar.
