to. Se você está apto a ficar deprimido, escrever em um jornal diário. Escrita diária jornal ajuda a monitorar o seu humor para que você possa parar de depressão em suas faixas. Revendo seu diário ajuda a encontrar o padrão para o seu humor para que possa tomar medidas para evitar um episódio depressivo que se aproxima. Como você pode ver, há muito mais para tratar a depressão do que a maioria das pessoas pensa. Ela exige muita pesquisa, trabalho duro e paciência, mas vai valer a pena no final de começar a viver mais saudável.
Ao seguir as dicas acima, você está bem em seu caminho para melhorar a sua vida.
