. Se isto é particularmente difícil para você fazer, pedir ajuda aos outros. Lembre-se que não tudo o que seu cérebro diz-lhe é necessariamente verdade. Aprenda a controlar seu cérebro em vez de seu cérebro que controla you.6- Mantenha uma atitude positiva. Continue a ser grato pelas coisas boas que você tem na vida e manter a esperança. Atitude mental positiva é a prioridade número um em qualquer situação de sobrevivência. Na verdade, ele é listado como prioridade número um em treinamento de sobrevivência das forças armadas dos EUA.
Atitude mental positiva é mais importante do que a água e comida! Assim, mesmo se as coisas não indicá-lo ou você não acreditar, repita para si mesmo que "eu posso lidar com essa situação! Tudo vai ficar bem. "7- Permaneça focado no que você pode controlar e deixar ir o que você não pode
