seu filho fica bastante sono. A maioria das crianças requerem mais do que os adultos, e os adolescentes devem obter pelo menos 8-9 horas durante a noite para que eles possam executar bem em school.And não fique com raiva de seu filho adolescente para desfrutar de ficar acordado. Parece ser hormonal e não algo que eles estão tentando fazer. Por último, para manter o novo hora de dormir, é importante para o adolescente para adormecer e levantar-se mais ou menos na mesma hora todos os dias.
Não deixá-los escorregar de volta para os maus hábitos por ficar até nos fins de semana, ou qualquer progresso que você fez poderia ser perdido.
