aconselhamento sobre as melhores maneiras de parar de fumar você pode estar lendo este artigo em seu smartphone ao estar fora no tempo difícil e fumando um cigarro. Por todos os meios, provavelmente você está cansado de ser tratado como um pária. Se você tiver a iniciativa de parar de fumar, este artigo pode ajudá-lo a iniciar o seu caminho com o pé direito. Não importa quanto tempo ele tem sido desde que você deixou de fumar, você nunca pode ter "apenas um". Você é um viciado em nicotina.
Enquanto apenas um não significa que você será a fumar um maço por dia novamente pela manhã, isso significa que você tem "apenas mais um" muito mais cedo do que você gostaria. Comprometer-se a desistir. Os indivíduos que são capazes de parar de fumar empenhar-se plenamente. Eles não têm um plano de back-up, eles não mantêm parar um segredo, e eles não dizem a si mesmos que eles vão falhar. Se você fizer este tipo de compromisso que você vai aumentar significativamente suas chances de sucesso encontrando seu objetivo.
A fim de parar de fumar, encontrar outra coisa que você pode segurar em sua mão e colocar em sua boca. Muitos fumantes achar que é difícil sair, porque eles têm um desejo de ter um cigarro em suas mãos e boca. Ao invés de um cigarro, você pode agarrar uma palha. Muitas pessoas acham que os cigarros eletrônicos uma ótima maneira de parar de fumar. Eles não têm como muitos dos efeitos negativos dos cigarros normais e pode ser uma boa maneira a diminuir o seu fumo de seus níveis normais a um ponto menor, até que você não está mais fumar em todos.
Toda vez que você decidir ter um cigarro, torná-lo uma decisão deliberada. Diga em voz alta que você vai ter um cigarro e por quê. Isso ajudará a mantê-lo de ter esses cigarros que são mais sobre ter algo para fazer do que um verdadeiro desejo. Na maioria das vezes, ter que dizer isso em voz alta vai mantê-lo de fumá-la em tudo. Se você está lutando com a parar de fumar, você pode querer experimentar cigarros eletrônicos para substituí-los. Estes cigarros provam apenas como cigarros reais sem todos os produtos químicos prejudiciais que estão em cigarros regulares.
Você pode até mesmo usá-los de fumar em restaurantes, porque a fumaça que você está tomando e lançando é apenas vapor de água. Além disso, estes podem ser recarregadas para que você possa usá-los constantemente. Isto poupa-lhe um monte de dinheiro sobre os cigarros tradicionais. Os cigarros eletrônicos só poderia ser a sua resposta. Pense especificament