Estamos todos conscientes de que a estação fria e gripe é aqui. Podemos manter as nossas mãos limpas e evitar que as pessoas com resfriados, mas alguns de nós não consegue evitar pegar um resfriado ou uma gripe. Todos podem apreciar um pouco de conselhos sobre como proteger a nós mesmos a partir desses bugs. Há 5 maneiras que irá certamente ajudar na proteção contra estes bugs. Dormir mais pode não parecer como ele iria ajudar muito na redução suas chances de pegar um resfriado, mas é uma parte importante na prevenção. A perda de sono pode diminuir o seu sistema imunológico.
Dormir o suficiente irá reforçar suas defesas. Começar a tomar medicação para os sintomas agir rápido quando você começar a ter sintomas. Catching-la cedo pode reduzir suas chances de outras complicações. Comece usando medicamentos apenas para os sintomas que você tem. Trabalhando nesses sintomas irá diminuir suas chances de ganhar quaisquer outros. Lavar as mãos é muito importante.
A lavagem das mãos é o número um caminho para reduzir a transmissão de germes.
Sabão comum e água é melhor porque contém sabonete antibacteriano que não ajudar a matar os vírus tais como gripes e resfriados. Mantenha seu nariz claro. Mantenha seu nariz claro. Usando uma lavagem nasal diária podem ajudar a evitar o congestionamento. Quando você lavar o seu nariz que libera fora vírus e bactérias. Não usá-los mais de 4 dias, porque eles podem causar pressão alta. Só use medicamentos que visam os seus sintomas. Alvo apenas os sintomas que você tem atualmente. Quando o uso de medicamentos, usar apenas os que são próprios para os seus sintomas.
Você pode overmedicate-se e causar uma reação adversa.