Maçãs diminuir o risco de Asthma

População revelaram que as pessoas que consumiram pelo menos 2 maçãs por semana, tiveram um risco 22% a 32% menor de desenvolver asma.

O efeito protetor do fruta na gestão da asma é devido ao seu alto teor flavonóide.

prescrições alimentares para diminuir a ocorrência de asma brônquica

1. O mel é um tônico respiratório e luta falta de ar, constipações, tosse, chiado no peito.
   

2. leite quente com uma colher de cúrcuma em pó é o remédio perfeito para asma brônquica.
   

   
   

3. Evite certos alimentos como - iogurte, bananas, frituras, doces, alimentos processados ​​e açúcar. Estes alimentos produzem grande quantidade de catarro ou muco, e ativar ou agravar um episódio de asma.
   

4. sementes de cominho são excelentes expectorantes. Assar um punhado de sementes. Esmagá-los e inalar os vapores. A pungência das sementes alivia blocos nasais, facilita a descarga, alivia a dor no peito e nariz, e impede a congestão no peito.
   

   
   

5. O que é mais, identificar e evitar os fatores desencadeantes, tais como - mudanças climáticas, alérgenos (pólen, pêlos de animais ou caspa, poeira), e proteger-se contra a poluição atmosférica, o fumo e exaustão veicular.
   

   Respire
   

   direito

   A maneira correta de respiração tem benefícios curativos e terapêuticos surpreendentes. A técnica de respiração direita aumenta a quantidade de oxigénio fornecido para todos os tecidos do corpo.
   

   Principalmente, pranayama
   

   ou respirar direito tem uma influência poderosa e benéfica sobre os pulmões, e tonifica todo o sistema respiratório. Pranayama
   

   também estimula os pulmões a funcionar, uma forma otimizada, e tremendamente desenvolve o poder de pulmão. Pranayama é especialmente de grande utilidade para os asmáticos. Ele reduz a intensidade de um ataque e, gradualmente, diminui a freqüência de ocorrência. Mesmo dependência de drogas e bombas, para abrir vias aéreas constrição pode ser eliminado.
   

   Além disso, os mecanismos do sistema imunológico do corpo são animou-se através da prática regular e sustentada da Pranayama
   

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