framboesa vermelha, alecrim, calota craniana, tomilho, raiz de valeriana e inhame selvagem. Alguns dos melhores ervas utilizadas por suas ações anti-inflamatórias incluem: angélica, astrágalo, black cohosh, dong quai, centelha asiática, cavalinha, meadowsweet, mullein e urtiga. Seal e mullein de Salomão ambos podem restaurar a lubrificação adequada para as articulações. Cavalinha é uma boa fonte de sílica, o que é necessário para o tecido conjuntivo e ossos. Outras ervas recomendadas para dor nas costas incluem; alfafa, bardana, palha de aveia, olmo e casca de salgueiro branco.
Suplementos de ervas só deve ser utilizado em quantidades normalmente recomendadas para fins medicinais e você deve sempre consultar com um profissional de saúde em primeiro lugar, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos de prescrição.
